가정/생활
죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
비타북스
폴 웨이드 지음, 정미화 옮김
2017-02-23
전 세계 100만 독자를 열광시킨폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의...
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 - 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
북라이프
제니퍼 애슈턴 (지은이), 김지혜 (옮긴이)
2020-12-02
“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충……멋지게 나이 들고 싶은...
천연약 - 뿌리, 잎, 꽃, 열매로 내 몸을 바꾸는 자연 건강법
한문화
이케다 아키코.학연플러스 지음, 김은혜 옮김
2018-01-29
130여 가지 식물로 40여 가지 증상을 다스리는 천연약 레시피크게 아픈 것 같지는 않은데 어딘가 불편하다고 몸이 자꾸만 신호를 보낼 때, 감기...
치매와 싸우지 마세요 - 치매의 진행이 멈추고 가족이 웃음을 되찾는 돌봄
윤출판
나가오 가즈히로.곤도 마코토 지음, 안상현 옮김
2017-08-24
노인이 기억력이 떨어지거나 이상한 행동을 시작하면 가족에겐 비상이 걸린다. 어떤 가족은 ‘우리는 잘 모르니까…’라며 다른 사람 손에 맡길 생각을...
친절한 여성 호르몬 교과서 - 초경부터 갱년기까지 여자의 평생 건강을 좌우하는 호르몬의 비밀
구로즈미 사오리.사다 세쓰코 지음, 이선정 옮김, 이석수 감수
2017-06-29
“열두 명의 산부인과 전문의가 알려주는여성 호르몬 A to Z!”생리통, PMS, 자궁근종, 갱년기 고민까지여성이라면 누구나 겪는 문제를 위한 ...
통증 제로 홈트 (운동 영상 QR코드 수록) - 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
이덴슬리벨
김수연 지음
2017-07-29
통증은 노화가 시작됐다는 신호! 만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법《통증 제로 홈트》는 통증 없는 젊...
피톨로지 피트니스 영양학
예문당
이호욱, 정자람 (지은이)
2021-09-23
피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 ...
핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기) (지은이)
2021-05-31
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지...
하루 3분 목펌핑 - 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!
매일경제신문사
나가이 다카시 지음, 강다영 옮김
2018-01-09
하루 5분 기적의 경맥 마사지 - 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!
지서현
2017-11-19
“각종 통증부터 우울증, 뱃살, 주름까지. 원인은 몸속 불균형!”쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥 마사지가 답이다!우리는 매일 수많은 독소와 ...
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