가정/생활
암을 이겨내는 당신에게 보내는 편지 - 마음을 수술하는 의사 이병욱 박사의 희망 메시지
비타북스
이병욱 지음
2023-07-19
“암이 있어도 행복할 수 있습니다”외과 전문의 15년, 보완통합의학 의사 22년환자 개별 맞춤 치료로 인정받는 ‘암 박사’의 마음 치료이제 막 ...
염증과 면역 이야기
북랩
송현곤 지음
2017-11-09
염증은 정상적인 면역력 회복 과정의 시작이다!자연적 치유법을 연구하는 보기 드문 양의사 송현곤, 염증과 면역에 대해 말하다!우리는 ‘염증’에 대...
영 포에버 - 25세의 신체로 영원히 젊고 건강하게
세종(세종서적)
마크 하이먼 지음, 황선영 옮김
2023-11-19
출간 즉시 뉴욕타임스 베스트셀러 1위아마존 베스트셀러 1위(노화의 종말) 데이비드 싱클레어 교수 추천'엑스포좀이 타고난 유전자를 이긴다!'클리블...
요가, 몸으로 신화를 그리다 - 신화와 어원으로 읽는 요가 이야기
미래의창
클레망틴 에르피쿰 (지은이), 류은소라 (옮긴이)
2020-05-22
넓고 풍부한 요가의 세계요가는 신화와 서사시에서 시작됐다. 방대한 이야기 속의 한 장면, 한 동작, 한 상징물이 요가 자세로 자리 잡았다. 창조...
의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법
북라이프
나카노 제임스 슈이치 (지은이), 김현정 (옮긴이), 다바타 쇼고 (감수)
2019-11-13
“아프지 않게, 오래오래, 내 몸을 잘 사용하는 일상 트레이닝 법” 올림픽 메달리스트와 프로 선수를 관리해 온 최고의 전문가가 당신의 매일...
이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
쌤앤파커스
이동환 (지은이)
2020-05-15
“우리 몸은 하나의 시스템이다!”면역력부터 세포, 미세염증, 호르몬까지 내 몸의 미시세계와 뇌, 폐, 간, 심장, 소화계, 뼈, 근육 등 주요 ...
이준명의 맨몸운동 BASIC - 초간단 루틴으로 최강의 몸을 만든다!
이준명 지음, 김진석 감수
2023-06-30
“풀업 ·푸시업·스쿼트·딥스… 끝판왕 플란체까지 모두 담았다!”대한민국 1인자의 맨몸운동 가이드집에서 오직 맨몸으로최강의 몸을 만드는 기적!최신...
일단 몸에 힘부터 뺍시다 - 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
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야토 야스히로 지음, 문혜원 옮김
2023-01-01
통증의 근본 원인인스트레스를 싹 날려주는 ‘프티’ 요가스트레스로 인해 뻣뻣해진 근육을말랑말랑하게 풀어주는 1분 스트레칭 내 몸의 통증은 열심히 ...
장수하는 뇌 - 120세까지 젊고 건강하게 사는 법
매일경제신문사
시라사와 다쿠지 지음, 정연이 옮김
2023-11-09
“뇌가 청춘이면 몸도 늙지 않는다!”30년 뇌의학 전문가가 알려주는 5가지 젊어지는 습관* 100세 장수자 2,000명 분석한 건강 비결 수록 ...
젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 - 20대처럼 보이는 40대의 비밀
안철우 지음
2017-10-01
젊음을 되찾고 싶다면, 지금 당장 ‘호르몬’을 점검하라!‘인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌’ 단 3가지만으로 젊고 건강해지는 호르몬 건강법20대처...
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