가정/생활
걷기만 해도 병이 낫는다 - KBS<생로병사의 비밀>제작진이 밝힌 걷기의 기적
비타북스
KBS생로병사의 비밀 제작팀 지음, 홍정기 감수
2022-03-30
“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!”KBS <생/로/병/사/의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것걷기의 다양한 방법, 놀라운 ...
요가, 몸으로 신화를 그리다 - 신화와 어원으로 읽는 요가 이야기
미래의창
클레망틴 에르피쿰 (지은이), 류은소라 (옮긴이)
2020-05-22
넓고 풍부한 요가의 세계요가는 신화와 서사시에서 시작됐다. 방대한 이야기 속의 한 장면, 한 동작, 한 상징물이 요가 자세로 자리 잡았다. 창조...
죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
폴 웨이드 지음, 정미화 옮김
2017-02-23
전 세계 100만 독자를 열광시킨폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의...
천연약 - 뿌리, 잎, 꽃, 열매로 내 몸을 바꾸는 자연 건강법
한문화
이케다 아키코.학연플러스 지음, 김은혜 옮김
2018-01-29
130여 가지 식물로 40여 가지 증상을 다스리는 천연약 레시피크게 아픈 것 같지는 않은데 어딘가 불편하다고 몸이 자꾸만 신호를 보낼 때, 감기...
헬스의 정석 : 근력운동 편 - 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
수피 지음
2016-06-26
《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이...
강하나의 데일리 스트레칭 - 내 몸이 달라지는
42미디어콘텐츠
강하나 (지은이)
2019-09-20
25만 구독자가 경험한 ‘강하나 스트레칭’의 마법! 이제 그녀의 ‘일주일 스트레칭’과 함께 건강한 습관이 시작된다 수많은 다이어터들의 건강...
근육운동 100가지 기본 - 내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 웨이트 트레이닝 가이드
좋은날들
길브로 정봉길 지음
2022-09-25
내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다!몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와...
기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 - 하루 1장씩! 통증이 사라지는 목.허리.어깨 운동
이덴슬리벨
토미나가 키요 지음, 정윤아 옮김
2017-08-20
어깨 결림, 요통, 두통은 물론 손목과 관절통까지!하루 1장씩, 1분 만에 통증이 사라지는 31가지 스트레칭 달력책상에 오래 앉아 있는 학생과 ...
면역력을 처방합니다 - 매번 먹는 진통제보다 강력한 면역 치료법
라온북
정가영 (지은이)
2019-11-26
나를 건강하게 해주는 건 약이 아닌 면역력! 기능의학으로 병이 싫어하는 몸을 만들어라! 으슬으슬 온몸을 춥게 만드는 ‘몸살감기’, 밥을 먹...
배부른 영양 결핍자
머스트리드북
노윤정 지음
2023-07-20
약에 파묻힌 당신이 놓치고 있는 과잉과 결핍 사이 몸 지키는 영양의 비밀“우리 몸을 치유하는 것은 약이 아니라 영양이다”대중의 생활 습관 교정을...
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