가정/생활
4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 - 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복!
북라이프
모리 다쿠로 지음, 김현정 옮김
2019-04-10
“하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!”하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해...
간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3인 3색 간헐적 단식 체험기
한국경제신문
아놀드 홍, 에스더 킴, 임세찬 (지은이)
2019-09-23
다이어트란 다이어트는 질리도록 했던 그들이 ‘간헐적 단식’에 정착한 이유는 무엇일까? “맛있는 음식을 배불리 먹었는데 날씬하고, 건강하고, 행...
기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
북드림
이영훈 (지은이)
2019-10-18
“잘 먹어야 잘 빠진다!” 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다. 잘 먹는 것만으로 건강해...
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 - 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
포르체
손리사(이빛나) 지음
2023-05-31
3년간 총 68kg 감량, 인스타그램 릴스 조회수 1,700만 회!건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이체중 스트레스는 그만! 건...
다이어트의 정석
한문화
수피 지음
2018-08-05
저체중부터 고도비만까지 꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못...
독소를 비우는 몸 - 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
라이팅하우스
제이슨 펑.지미 무어 지음, 이문영 옮김, 양준상 감수
2018-06-14
세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로...
디어 마이 바디 - 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾는 다이어트
카멜북스
별쌤.솔쌤 지음
2018-01-14
세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운...
마이 스타일링 북 - 평소 입는 옷으로 세련된 분위기를 연출하는
터닝포인트
히비 미치코 지음, 고정아 옮김
2017-07-02
평소 입는 착한 가격의 옷으로 세련된 분위기를 연출하는 마이 스타일링 북“옷은 많은데 무엇을 입으면 좋을지 모르겠어요.”“뭘 입어도 왜 이렇게 ...
맥두걸 박사의 자연식물식 - 살 안찌고 사는 법, 개정증보판
사이몬북스
존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김
2018-10-31
자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)미국에서 1...
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 - 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
비타북스
모토지마 사오리 지음, 김현정 옮김
2017-06-07
머리부터 발끝까지! 손으로 만드는 보디디자인모조리 태워버리는 손끝의 마술, 연소계 미압 마사지펑퍼짐한 엉덩이, 울퉁불퉁한 허벅지, 통통한 팔뚝,...
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