가정/생활
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 - 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
북라이프
제니퍼 애슈턴 (지은이), 김지혜 (옮긴이)
2020-12-02
“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충……멋지게 나이 들고 싶은...
65세부터는 공복이 최고의 약이다 - 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다!
청홍(지상사)
이시하라 유미 지음, 오시연 옮김
2024-01-02
65세부터는 공복 건강법을 시도해보고 본능이 편안하고 좋은 상태라고 느낀다면 꾸준히 실천하는 것이 좋다평균수명은 남성 81.47세, 여성 87....
눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 - 백년 쓰는 눈 만드는 내 눈 사용 설명서
비타북스
주천기 지음
2017-07-31
100년까지 젊은 눈으로 사는 비책!‘빛을 이식하는 의사’로 불리는 대한민국 최고 안과 명의, 각종 건강 프로그램 섭외 일순위이자 국내외를 막론...
다이어트 불변의 법칙 - 개정증보판
사이몬북스
하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김, 이의철 감수
2016-04-30
왜 야생동물은 병과 비만이 없는가뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 ...
염증과 면역 이야기
북랩
송현곤 지음
2017-11-09
염증은 정상적인 면역력 회복 과정의 시작이다!자연적 치유법을 연구하는 보기 드문 양의사 송현곤, 염증과 면역에 대해 말하다!우리는 ‘염증’에 대...
의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법
나카노 제임스 슈이치 (지은이), 김현정 (옮긴이), 다바타 쇼고 (감수)
2019-11-13
“아프지 않게, 오래오래, 내 몸을 잘 사용하는 일상 트레이닝 법” 올림픽 메달리스트와 프로 선수를 관리해 온 최고의 전문가가 당신의 매일...
하루 5분 기적의 경맥 마사지 - 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!
지서현
2017-11-19
“각종 통증부터 우울증, 뱃살, 주름까지. 원인은 몸속 불균형!”쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥 마사지가 답이다!우리는 매일 수많은 독소와 ...
국가대표 운동법
올림
김선우 (지은이)
2019-07-03
비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증… 웬만한 병은 운동으로 해결한다! 요즘 허리가 아픈 사람이 많다....
나는 오늘도 소진되고 있습니다 - 스트레스와 피로에 휩싸여 '격렬히 아무것도 안 하고 싶은 당신'을 위한 번아웃 증후군 극복 프로젝트
대림북스
이진희 지음
2017-07-14
스트레스와 피로에 휩싸여 ‘격렬히 아무것도 안 하고 싶은 당신’을 위한번아웃 증후군 극복 프로젝트오늘도 별수 없이 소진되고 있습니까?피곤함이 일...
영 포에버 - 25세의 신체로 영원히 젊고 건강하게
세종(세종서적)
마크 하이먼 지음, 황선영 옮김
2023-11-19
출간 즉시 뉴욕타임스 베스트셀러 1위아마존 베스트셀러 1위(노화의 종말) 데이비드 싱클레어 교수 추천'엑스포좀이 타고난 유전자를 이긴다!'클리블...
등록된 공지사항이 없습니다.